Dos recetas infalibles para pizzas infantiles saludables: en solopizzaxativa.com

No hay duda de que la pizza es uno de los alimentos favoritos de los niños. ¿Pero por qué les gusta tanto? Tal vez sea por su delicioso queso fundido, su crujiente base o sus infinitas posibilidades de combinaciones de sabores. Sea cual sea la razón, es importante, como nos dice solopizzaxativa.com, tener en cuenta que la pizza también puede ser saludable para los pequeños de casa.

Te invitamos a repasar junto a solopizzaxativa.com este escrito donde descubrirás algunos ingredientes a evitar en exceso, otros muy saludables y un par de recomendaciones para los peques de casa.

Lo que debemos evitar en las pizzas infantiles

Antes de adentrarnos en las recetas de pizzas saludables para niños, que nos recomienda el sitio solopizzaxativa.com, es importante destacar qué ingredientes y preparaciones se deben evitar en este alimento. Todo para garantizar una alimentación saludable:

• Evita las pizzas con exceso de queso: aunque es delicioso, el queso puede aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías.
• Procura no servir muchas carnes procesadas: como el pepperoni o la salchicha, ya que contienen conservantes y aditivos que pueden ser perjudiciales para la salud.
• Procura controlar el uso de sal: muchas veces las pizzas comerciales contienen demasiada sal, lo que puede ser perjudicial para los niños.

Los ingredientes más saludables para pizzas infantiles

Hay algunos ingredientes que seguro amarás que las pizzas de tus hijos tengan en cada presentación, para que ellos disfruten y tú te sientas feliz de servirles:

• Verduras frescas: como espinacas, champiñones, cebollas, pimientos, tomates, calabacín, berenjenas y brócoli.
• Proteínas magras: como pollo a la parrilla, pavo, jamón magro, pechuga de pollo desmenuzada, atún, camarones o tofu.
• Quesos bajos en grasas: como mozzarella descremada, queso ricotta o queso feta.
• Salsas saludables: como salsa de tomate natural, salsa de pesto hecho en casa, salsa de yogur griego o salsa de hummus.
• Frutas frescas: como piña, mango, melocotón, manzanas, peras o fresas, que pueden añadir un toque de dulzura a la pizza.

En muchas de las pizzas del menú de solopizzaxativa.com encontrarás presentaciones con algunos de estos ingredientes. Sin duda, imperdibles.

Solopizzaxativa.com te recomienda: ¿cómo hacer pizzas saludables para niños?

Pizza con base de coliflor

Ingredientes:

• 1 cabeza de coliflor
• 1 huevo
• 1/2 taza de queso parmesano rallado
• 1/2 cucharadita de orégano
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

• Precalentar el horno a 200°C.
• Rallar la coliflor y colocarla en un paño de cocina limpio para exprimir todo el exceso de agua.
• En un tazón, mezclar la coliflor rallada, el huevo, el queso parmesano, el orégano, la sal y la pimienta.
• Colocar la mezcla en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino y darle forma de pizza.
• Hornear durante 20 minutos hasta que esté dorado y crujiente.

Agregar otros ingredientes de tu elección, como salsa de tomate, queso mozzarella y verduras frescas.

Pizza con base de pan integral

Ingredientes:

• 4 rebanadas de pan integral
• 1/4 taza de salsa de tomate natural
• 1/2 taza de queso mozzarella rallado
• 1/2 taza de champiñones frescos rebanados
• 1/4 taza de pimiento rojo cortado en cubos
• 1/4 taza de cebolla roja cortada en cubos
• 1/4 taza de aceitunas negras rebanadas
• 1 cucharadita de orégano

Preparación:

• Precalentar el horno a 200°C.
• Colocar las rebanadas de pan integral en una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino.
• Cubrir cada rebanada de pan con salsa de tomate, queso mozzarella y los ingredientes de su elección.
• Espolvorear el orégano sobre las pizzas.
• Hornear durante 10-12 minutos hasta que el queso esté derretido y la base de pan esté dorada

Listo para dar a tus hijos su platillo favorito pero preparado pensando en la salud y nutrición de tus hijos. Las mejores en Pizza Xàtiva.