Datos destacados

Edad del Feto: 15 semanas

Tamaño del bebé: la longitud de vértex a rabadilla de su bebé oscila entre 110 y 120 mm. Ha duplicado su peso en sólo dos semanas (véase semana 15) y ahora pesa unos 100 g. A estas alturas, tiene el tamaño aproximado de la palma de una mano.

Tamaño de la madre: durante estas 17 semanas de embarazo, la parte superior de su útero se encuentra entre los 3,8 y 5 cm por debajo del ombligo. Ahora se nota claramente que está embarazada por todo lo que le sobresale la parte inferior del abdomen. A estas alturas, la ropa premamá será algo imprescindible si quiere encontrarse cómoda. Cuando su pareja le dé un abrazo, es posible que perciba la diferencia en la parte baja del abdomen. El resto de su cuerpo también sigue cambiando. Haber ganado entre 2,25 y 4,5 kg a estas alturas del embarazo es totalmente normal.

Situación de desarrollo del bebé: en la 17 semana de embarazo, el cuerpo de su bebé contiene 89 g de agua y 0,5 g. de grasa. El cuerpo de un bebé a término contiene 2,4 kg de grasa de un total de 3,5 kg de peso. Usted ya habrá notado las pataditas del bebé, o lo hará en breve.

No tiene que notarlas todos los días. Conforme vaya avanzando embarazo, esos movimientos probablemente se intensificarán y serán más frecuentes.

Los movimientos del bebé

Usted ya habrá notado las pataditas del bebé, o lo hará en breve. No tiene que notarlas todos los días. Conforme vaya avanzando el embarazo, esos movimientos probablemente se intensificarán y serán más frecuentes. Notar cómo se mueve el bebé le tranquilizará, al indicarle que el embarazo va bien, sobre todo si ha tenido algún problema.

Conforme va avanzando el embarazo, la parte superior del útero se va volviendo casi esférica. Crece más deprisa en altura (hacia el abdomen) que en anchura, adquiriendo una forma oval, más que esférica. El útero llena la pelvis completamente y continúa creciendo ocupando la zona del abdomen y empujando los intestinos hacia arriba y hacia los lados. El útero a veces se dilata tanto que llega hasta el hígado. El útero no flota, pero tampoco está firmemente anclado en un punto fijo.

Información sobre la prueba del “Triple-screenning”

Actualmente existen varias pruebas, aparte de la determinación de la alfa-fetoproteína (véase la semana 16 del embarazo), que ayudan a estimar las probabilidades de que una mujer lleve en su vientre un bebé con síndrome de Down

En el triple-screenning se evalúa también, aparte del nivel de alfafetoproteína, la cantidad de GCH (gonadotropina coriónica humana) y de estriol no conjugado (un tipo de estrógeno fabricado por la placenta).

Los niveles de estas sustancias en la sangre materna pueden indicar que el bebé presenta síndrome de Down. Con madres entradas en años, la tasa de detección de este problema supera el 60%, con un porcentaje de falsos-positivos de casi el 25%.

Si obtiene un resultado anómalo en esta prueba, es posible que le recomienden que se haga una ecografía y una amniocentesis. Un nivel elevado de alfa-fetoproteína se asocia a un riesgo elevado de presentar defectos del tubo neural (como la espina bífida). En estos casos, la GCH y el estriol presentan niveles normales. Debe recordar que estos análisis de sangre se utilizan para detectar posibles problemas. Son pruebas de carácter exploratorio que generalmente van seguidas de pruebas diagnósticas de carácter confirmatorio.

La prueba del “cuádruple screenning”

Llegando a las 17 semanas de embarazo, es importe que conozca el cuádruple screenning. La prueba del cuádruple screenning ayuda al médico a determinar si una mujer está esperando un bebé con síndrome de Down. Este análisis de sangre también ayuda a descartar otros problemas, como los defectos del tubo neural.

En esta prueba se analizan los mismos pará metros que en el triple-screenning, con la adición de una cuarta medida: el nivel de inhibina-A. Esta cuarta medida incrementa la sensibilidad del triple screenning estándar en un 20% en la detección del síndrome de Down. El cuádruple screenning permite identificar el 79% de los casos de fetos portadores de síndrome de Down, con un porcentaje de falsos positivos del 5%.

Un consejo sobre la alimentación

A estas alturas, en las 17 semanas de embarazo, probablemente tendrá que empezar a añadir un extra de al menos 300 calorías diarias a su dieta para satisfacer los requerimientos nutricionales de su feto y de su propio cuerpo, ambos en proceso de “crecimiento”. A continuación encontrará varias formas distintas de añadir esas 300 calorías a su dieta diaria. Tenga en cuenta que 300 calorías se ingieren enseguida.

• Opción 1: 2 lonchas finas de jamón de york, 1/2 taza de col, 1 zanahoria
• Opción 2: 1/2 taza de arroz integral hervido, 3/4 de taza de fresas, 1 vaso de zumo de naranja, 1 rodaja de piña natural
• Opción 3: 130 g de salmón, 1 taza de espárragos, 2 tazas de lechuga
• Opción 4: 1 taza de pasta, 1 rodaja de tomate natural, 1 vaso de leche desnatada al 1% , 1/2 taza de judías verdes, 1/4 de melón cantalupo
• Opción 5: 1 yogur, 1 manzana de tamaño medio, 1 taza de lechuga.

Datos destacados

Edad del Feto: 14 semanas

Tamaño del bebé: entre 10 y 11 cm y un peso de 80 gramos.

Tamaño de la madre: llegando a las 16 semanas de embarazo suele iniciarse la época en que las mamás están más guapas. Al aumentar el flujo de sangre a la piel las mujeres embarazadas parecen estar más deslumbrantes que nunca.

Situación de desarrollo del bebé: empiezan a diferenciarse algunas articulaciones, como las rodillas, los tobillos, los codos y las muñecas. También da patadas, aunque es un poco pronto para notarlas.

También empieza a cerrar y abrir las manos, con lo que se coge una mano con otra, el cordón umbilical e incluso los pies. Esto se considera el inicio del reflejo de presión. También le aparecen las uñas en manos y pies.

La prueba de la alfa-fetoproteína

Ya ha llegado a las 16 semanas del embarazo y es importante conocer la prueba de la alfa-fetoproteína. Conforme el feto va creciendo en su interior, produce una proteína denominada alfa-fetoproteína. La concentración de esta proteína en el líquido amniótico va aumentando progresivamente. Algunas de estas proteínas atraviesan las membranas fetales y entran en el sistema circulatorio de la madre, por lo que se puede determinar el nivel de alfa-fetoproteína que contiene el líquido amniótico haciendo un análisis de la sangre de la madre.

Una concentración elevada de alfa-fetoproteína puede ser muy significativa en determinados momentos del embarazo. Entre las semanas 16 y 18 de gestación, se suele practicar la prueba de la alfa-fetoproteína. El momento en que se realiza la prueba es importante, ya que los resultados obtenidos se deben evaluar teniendo en cuenta la edad gestacional del feto y el peso de la madre. Presentar un nivel elevado de alfa-fetoproteína puede indicar que el feto tiene problemas, como una espina bífida (un problema en el cierre de la médula espinal) o una anencefalia (una anomalía muy grave en el sistema nervioso central). Algunos investigadores también han detectado una asociación entre un bajo nivel de alfafetoproteína y el síndrome de Down. Antes, la única forma de saber si un feto presentaba este síndrome era mediante la amniocentesis.

Si el nivel de alfa-fetoproteína se sale de los límites de la normalidad, se practica una ecografía detallada para determinar si el feto presenta espina bífida, anencefalia o síndrome de Down. Esta ecografía también puede ayudar a precisar lo avanzado que está el embarazo.

La prueba de la alfa-fetoproteína se practica a todas las mujeres embarazadas de forma rutinaria. Si no se la proponen, pídala. Apenas implica riesgos para la madre y proporciona una valiosa información sobre cómo está creciendo y desarrollándose el feto.

Consejo de la semana: Las hemorroides

Las hemorroides, vasos sanguíneos dilatados alrededor o en el interior del ano, son un problema bastante habitual durante o después de un embarazo. Están provocadas por el incremento de la irrigación sanguínea en el área que rodea el útero y la pelvis debido al mayor peso del útero, que provoca congestión o bloqueo de la circulación. A veces las hemorroides empeoran al final del embarazo y en embarazos sucesivos. El tratamiento de las hemorroides incluye evitar el estreñimiento ingiriendo abundante fibra y bebiendo mucho líquido. También se pueden evitar las hemorroides utilizando productos que reblandecen las heces. Otras medidas incluyen los baños de asiento o los supositorios para evacuar, que se pueden adquirir sin receta médica. Durante el embarazo, las hemorroides se tratan quirúrgicamente en contadas ocasiones.

Después del parto, las hemorroides suelen mejorar, pero a veces no desaparecen completamente. Se puede utilizar cualquiera de los tratamientos que acabamos de mencionar. Si le molestan mucho, coménteselo a su médico, quien le indicará el tratamiento más adecuado para su caso.

Aliviar las molestias provocadas por las hemorroides

Si las hemorroides representan un problema, pruebe cualquiera de las siguientes recomendaciones para mitigar las molestias:

• Descanse al menos una hora diaria con pies y caderas en alto.
• Por la noche, duerma estirada de costado, con una pierna ligeramente flexionada por la rodilla (posición de Sims).
• Ingiera abundante fibra y abundante líquido.
• Báñese en agua templada (no caliente).
• Los supositorios para evacuar, de venta sin receta, pueden ayudar.
• Aplíquese cubitos de hielo o bolitas de algodón impregnadas de extracto de Nogal de Brujería (Hamamelis) en la zona afectada.
• No permanezca sentada durante mucho tiempo seguido.

Un consejo sobre la alimentación

Hemos llegado a las 16 semanas de embarazo y nos parece interesante hablar de los Hidratos de Carbono. Los hidratos de carbono son una de las principales fuentes de energía para un bebé en proceso de desarrollo. Estos alimentos también garantizan que el cuerpo de la madre utilice las proteínas eficazmente. Los alimentos pertenecientes a este grupo son casi intercambiables entre sí, por lo que debería resultarle relativamente fácil ingerir la cantidad que necesita. Entre las fuentes de hidratos de carbono que puede elegir y sus raciones recomendables, se incluyen las siguientes:

• pasta o cereales, como el arroz, cocinados: 1/2 taza
• cereales crudos: 30 g
• bollos: 1/2
• pan: 1 rebanada
• panecillos: 1 de tamaño medio

Datos destacados

Edad del Feto: 13 semanas

Tamaño del bebé: oscila entre 93 y 103 mm. Su peso se aproxima a los 50 g

Tamaño de la madre: a estas alturas, usted notará claramente que está embarazada por los cambios que se han producido en su cuerpo, que habrán modificado su forma de vestir. Es posible que note la parte superior del útero entre 7,5 y 10 cm por debajo del ombligo. De todos modos, es posible que otras personas no se den cuenta de que está embarazada cuando lleve ropa normal, pero resultará evidente cuando se ponga una prenda de premamá o un bañador. Todavía es un poco pronto para que note “las pataditas” del bebé, aunque no tardará demasiado en notarlo.

Situación de desarrollo del bebé: llegando a las 15 semanas de embarazo, la longitud de vértex a rabadilla del bebé oscila entre 93 y 103 mm, y su peso se aproxima a los 50 g. Tiene más o menos el tamaño de una pelota de goma. Durante estas 15 semanas de embarazo su bebé sigue creciendo muy deprisa. En este punto del desarrollo tiene la piel tan fina que deja entrever los vasos sanguíneos. Su cuerpo está cubierto por un bello fino denominado lanugo. Es posible que su bebé se empiece a chupar el dedo. Es algo que se ha visto en algunas ecografías.

Los ojos se siguen desplazando hacia la parte anterior de la cabeza, aunque están todavía bastante separados. Las orejas siguen desarrollándose externamente. Su bebé parece cada vez más humano conforme van pasando los días. Los huesos que ya se habían formado en semanas anteriores se están fortaleciendo y están reteniendo calcio (osificación) muy deprisa. Si le hicieran una radiografía a estas alturas, se podría ver el esqueleto del bebé.

La importancia de dormir bien

Es posible que en la 15ª semana o cuando el embarazo esté más avanzado empiece a dormir peor por las noches. Pruebe algunas de las siguientes sugerencias para poder tener un sueño reparador:

• Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días.
• No beba demasiado antes de acostarse. Reduzca la ingesta de líquidos a partir de las 6 de la tarde.
• Evite tomar cafeína por la tarde.
• Haga ejercicio regularmente.
• Duerma en una habitación que esté fresca; la temperatura máxima para dormir cómodamente está en torno a los 21° C.
• Si tiene ardor de estómago por las noches, duerma ligeramente incorporada.

La postura a la hora de dormir

Conforme vaya engordando a lo largo del embarazo, cada vez le costará más encontrar una postura cómoda para dormir. No duerma nunca estirada sobre la espalda. Conforme su útero vaya aumentando de tamaño, si usted se estira sobre la espalda, el útero podría presionarle venas importantes (la aorta y la vena cava inferior) que descienden por la parte posterior del abdomen. Esto puede reducir la irrigación sanguínea, reduciendo el volumen de sangre que le llega al bebé y a otras partes de su cuerpo. Además, a algunas mujeres embarazadas les cuesta mucho respirar cuando están estiradas boca arriba. Si descansara estirada boca abajo, ejercería una presión excesiva sobre el útero en proceso de crecimiento. Ésta es otra razón para aprender a dormir de lado. Algunas mujeres consideran que uno de los grandes placeres que reencuentran después del parto es poder dormir de nuevo boca abajo.

Un consejo sobre la alimentación

Algunas mujeres entienden de una forma equivocada la idea de incrementar la ingesta de hidratos de carbono durante el embarazo. Creen erróneamente que pueden comer todo lo que les apetezca. iNo caiga en esa trampa! Ganar demasiado peso durante el embarazo no es saludable para usted ni para el bebé. Le costará más cargar con el peso del bebé, y tendrá más probabilidades de que el parto sea complicado. Además, perder peso después del parto no es nada fácil. Después del parto, la mayoría de las mujeres están deseosas de perder peso, recuperar la figura y volver a llevar ropa “normal”. Si gana demasiado peso, le costará mucho más alcanzar esa meta.

Comida basura

¿Es adicta a la “comida basura”? ¿Consume este tipo de comida varias veces al día? En caso afirmativo, el embarazo es una magnífica ocasión para que abandone ese hábito. Qué y cuándo coma adquirirá mayor importancia cuando tome conciencia de cómo su comportamiento alimentario repercute sobre el bebé. Si trabaja fuera de casa, llévese al trabajo alimentos saludables para las comidas principales y para los tentempiés: no pruebe la comida basura.

Tentempiés de última hora

A algunas mujeres les sienta bien tomar un tentempié nutritivo antes de acostarse. Pero, no obstante, muchas mujeres no necesitan tomar ningún tentempié a última hora. Si está acostumbrada a tomarse un helado o alguna otra delicia antes de acostarse, es posible que lo pague ganando demasiado peso durante el embarazo. Además, el hecho de acostarse con el estómago lleno podría provocarle molestias gástricas si sufre de ardor de estómago, náuseas y/o vómitos. Cuando se le haga un vacío en el estómago, en vez de tomarse un alimento de escaso valor nutritivo, como las patatas fritas o varias galletas, tómese una pieza de fruta, un trozo de queso o una rebanada de pan integral con un poco de compota

Grasas y dulces

A menos que usted esté por debajo de su peso ideal y le interese engordar, deberá tener cuidado con las grasas y los dulces. Muchos de estos alimentos son ricos en calorías, pero tienen un escaso valor nutritivo. Consúmalos sólo en ocasiones contadas. Cuando se le haga un vacío en el estómago, en vez de tomarse un alimento de escaso valor nutritivo, como las patatas fritas o varias galletas, tómese una pieza de fruta, un trozo de queso o una rebanada de pan integral con un poco de compota. Entre las grasas y dulces que puede elegir y sus raciones recomendables, se incluyen los siguientes:

• azúcar o miel: 1 cucharada sopera
• aceite: 1 cucharada sopera
• margarina o mantequilla: 1 porción individual
• confitura, mermelada o gelatina: 1 cucharada
• aliño para ensaladas: 1 cucharada

Quizá debería conocer… la enfermedad de Lyme

La enfermedad de Lyme es una infección que transmiten las garrapatas a los humanos. Tiene varias etapas distintas. Aproximadamente el 80% de las mordeduras de garrapata cursan con una lesión en la piel de aspecto distintivo, denominada ojo de buey. A veces va acompañada de síntomas similares a los de la gripe, que, transcurridas de 4 a 6 semanas, se pueden agravar. Cuando la enfermedad está en las primeras etapas, es posible que los análisis de sangre den negativo, siendo conveniente repetir el análisis cuando la enfermedad esté más avanzada.

Sabemos que la enfermedad de Lyme puede cruzar la placenta, pero se desconoce si puede implicar algún riesgo para el bebé. El tratamiento de la enfermedad de Lyme implica la administración de antibióticos a largo plazo, a veces por vía intravenosa. Muchos de los fármacos utilizados son seguros durante el embarazo. Evite exponerse a la enfermedad de Lyme.

Aléjese de las áreas frecuentadas por garrapatas, como los bosques densos. Si es imposible, lleve camisas de manga larga, pantalones largos, una gorra o un pañuelo que le cubra la cabeza, calcetines y botas o zapatos cerrados. Compruebe su pelo y su vestimenta antes de entrar en casa; las garrapatas suelen quedarse enganchadas en el pelo y en la ropa.

Datos destacados

Edad del Feto: 12 semanas

Tamaño del bebé: entre 80 y 93 mm.

Tamaño de la madre: llegando a las 14 semanas de embarazo, lo más probable es que la ropa premamá sea ineludible a partir de ahora. Algunas mujeres intentan posponer su uso llevando los pantalones sin abrochar por completo o la cremallera a medio subir, o bien utilizando gomas o imperdibles para ensancharse la cintura. Otras se ponen la ropa de su pareja, pero esto suele ser una solución meramente temporal. Usted va a engordar todavía más. Disfrutará más de su embarazo y se sentirá más cómoda llevando ropas que le vayan holgadas.

La forma en que reaccione su cuerpo dependerá de los embarazos que haya tenido previamente y de los cambios que experimentó entonces su cuerpo. Si tuvo un bebé en el pasad su piel y sus músculos se tuvieron que estirar para albergar el útero, la placenta y el bebé, y eso los modificó permanentemente. Es posible que en esta ocasión su piel y sus músculos den de sí más deprisa para albergar a su útero en proceso de expansión.

Situación de desarrollo del bebé: Al final de estas 14 semanas de embarazo las orejas del bebé se han desplazado desde el cuello hasta ambos lados de la cabezal y sus ojos han abandonado la posición lateral, desplazándose gradualmente hacia la parte anterior de la cabeza.

Durante estas 14 semanas de embarazo, el cuello del bebé sigue alargándose y la barbilla ya no descansa sobre el pecho. El desarrollo y la diferenciación sexual continúan. Ahora es bastante más sencillo determinar si el bebé será niño o niña observando los genitales externos que lógicamente están mucho más desarrollados.

Un consejo sobre la alimentación

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que contienen muchos alimentos y bebidas, incluyendo el café, el té, las bebidas de cola y el chocolate. Las investigaciones indican que durante el embarazo aumenta la sensibilidad a la cafeína. Este estimulante también se encuentra en algunos medicamentos, como muchas pastillas para adelgazar y muchos fármacos para combatir el dolor de cabeza. La FDA (Food and Drug Administration) de Estados Unidos lleva más de 20 años recomendando a las mujeres embarazadas que eviten la cafeína. Hasta la fecha, todavía no se ha identificado ningún beneficio en esta sustancia, ni para la futura madre ni para el bebé que lleva dentro.

Reduzca o, a ser posible, elimine por completo la cafeína de su dieta, tanto en las 14 semanas como en el resto del embarazo, pues esta sustancia atraviesa la placenta y llega directamente al bebé. Puede afectar al metabolismo del calcio, tanto al suyo como al del bebé. Si usted está nerviosa, el bebé podría estarlo también.

Es posible que el consumo excesivo de cafeína incremente las probabilidades de problemas respiratorios en el recién nacido. La cafeína pasa a la leche materna, pudiendo provocar irritabilidad e insomnio en el lactante. Los lactantes metabolizan la cafeína más despacio que los adultos, y esta sustancia se puede acumular en el organismo del bebé. Entre los efectos de la cafeína sobre la futura madre se incluyen Ia irritabilidad, el dolor de cabeza, las molestias estomacales, el insomnio y el nerviosismo. El tabaco puede potenciar el efecto estimulante de la cafeína.

Los niveles elevados de cafeína en una mujer embarazada, 400 mg diarios equivalen a cuatro tazas de té, un refresco o café, pueden repercutir negativamente sobre el sistema respiratorio del bebé en proceso de desarrollo. Un, estudio constató que la exposición a esta sustancia durante el embarazo puede estar relacionada con el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Limite el consumo de cafeína

Lea las etiquetas de los fármacos de venta sin receta médica. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que probablemente no pasa nada si se ingiere a diario un máximo de dos tazas de café de tamaño regular (no tazones) o su equivalente (menos de 200 mg diarios de cafeína). De todos modos, es una buena idea que intente reducir al máximo el consumo de esta sustancia. Es más sano para el bebé, y probablemente usted también se encontrará mejor.