30 Mar 2022

¿Qué implica el colecho para los bebés?

por | publicado en: Cuidados Después del Parto | 0

¿Dormir solo o compartir la cama con sus padres? ¿Qué es lo más recomendable para un bebé?

Las distintas tendencias no parecen ponerse de acuerdo y las posiciones, además, suelen variar a lo largo del tiempo. Entonces, ¿Cuáles son los beneficios y cuáles los peligros del colecho? Desde tu blog amigo Sermama te echamos una mano.

¿Es bueno el colecho para los lactantes?

La Academia Americana de Pediatría (AAP), por ejemplo, aconseja que durante el primer año de vida los niños compartan la habitación con sus padres, pero no la cama.

Lo ideal es que el pequeño tenga su cuna al lado del lecho de sus progenitores. De esta manera el bebé dormirá seguro y tranquilo. Así sus padres poseerán un control mayor por cualquier inconveniente que pudiera surgir. Además, la madre no tendrá que levantarse para amamantarlo durante la noche.

El hecho de que los bebés no duerman en la cama con los adultos, según la AAP, reduce el riesgo de accidentes que pueden terminar en la muerte súbita. Y es que durante el sueño se corren serios riesgos de aplastar y sofocar al niño, o de asfixiarlo con alguna manta.

¿Qué implica el colecho para los bebés?

Por otra parte, la Asociación Española de Pediatría (AEP), si bien también considera que la forma más segura de dormir para los lactantes es en una cuna junto a la cama de sus padres, recomienda el colecho como una forma de garantizar que los bebés sean amamantados “a demanda”.

Esta asociación señala que la lactancia materna tiene un efecto protector frente el síndrome de muerte súbita y que el colecho es una de las mejores formas de propiciarla.

Sin embargo, no deja de advertir que compartir cama con el bebé también aumenta el riesgo de este tipo de muerte.

Por tal motivo, la AEP recomienda evitar el colecho en los siguientes casos:

-Menores de tres meses
-Bebés prematuros o de bajo peso al nacimiento
-Padres que fumen o consuman alcohol, drogas o fármacos sedantes
-Situaciones de cansancio extremo
-Si se duerme sobre superficies blandas (colchones de agua, sofás, sillones, etc.)

Deseamos que este texto haya aclarado mejor las ventajas y desventajas del colecho. Para cualquier duda, no tardes en contactar con un médicos de cabecera o personal especializado en la materia

30 Mar 2022

3 Apps aconsejables para quedar embarazada

por | publicado en: Consejos durante el embarazo | 0

Llegan las vacaciones, tiempo de relajación, de olvidar las obligaciones, de disfrutar, de pasar más tiempo en pareja. Un momento ideal si estás buscando niños. Pero con el relax a uno se le olvida el día en el que vive como para estar pendiente de las jornadas son los más fértiles. Por eso hoy desde nuestra web te recomendamos 3 apps para quedar embarazada.

En la actualidad, la tecnología está al servicio de la mayoría de nuestras necesidades, y en este sentido no podía ser menos. Así que lo ideal es aprovecharlas para que te orienten y te ayuden en la búsqueda de tu bebé.

Como ya sabemos, durante el ciclo menstrual hay unos días en los cuales se produce la ovulación. Esos días son los más fértiles y por tanto los más indicados para concebir. Dicho período de tiempo tiene una duración que oscila entre dos y diez días sobre la mitad del ciclo aproximadamente y puede ser previo o posterior a la ovulación. Todos los factores dependen de cada mujer.

Ahí es donde las aplicaciones nos pueden servir de orientación y ayuda. Vamos a enumerar unas cuantas.

Las mejores apps para quedar embarazada

Quédate embarazada

Una aplicación de cuyo diseño se han encargado los profesionales de una clínica de fertilidad. Es sencilla y muy útil. Es necesario introducir todos los datos solicitados, la edad, el peso, el ciclo menstrual, cuándo se tienen relaciones, etc. Una vez definido el perfil de la usuaria se crea un calendario de fertilidad con consejos relativos a la búsqueda del bebé. Además, se puede llevar un control del moco cervical, la temperatura y otros factores fisiológicos.

Test de fertilidad

Esta aplicación está diseñada para aquellas parejas que aunque llevan tiempo intentándolo, les cuesta quedarse embarazadas. Aunque está en portugués, no hay problemas, pues se puede traducir al castellano. Está desarrollada por profesionales de medicina, especialistas en problemas de reproducción.

Calendario Menstrual

Una completa app que te mostrará, una vez introduzcas tus datos, los días fértiles, los días de menstruación y los días que faltan para tener la regla. Además, te indicará si te encuentras en período fértil o no. Encontrarás la duración de los ciclos y del período. Tiene una gráfica en la que puedes controlar tu peso y un registro donde puedes poner las fechas en las que has mantenido relaciones, los síntomas que tienes, etc. Incluso puedes poner una alarma que te avise cuando comienza y finaliza el período fértil.

Esperemos que estas aplicaciones para quedar embarazada os sirvan de ayuda y logréis el deseado embarazo cuanto antes. Y ya sabéis, poneos en manos de los mejores médicos y especialistas en problemas de reproducción para tener un diagnóstico completo y la tranquilidad de que todo saldrá bien.

30 Mar 2022

Ejercicio tras el parto: cuándo puedo empezar

por | publicado en: Cuidados Después del Parto | 0

Toda madre amante del deporte está deseando volver a la práctica una vez acabado el proceso. Sin embargo, hay una duda que asalta siempre, ¿cuándo volver a hacer ejercicio tras el parto? Desde Sermama, tu blog de confianza en temas médicos, vamos a darte la información que necesitas saber.

Ejercicio tras el parto, la seguridad ante todo

Los hábitos saludables de vida siempre son bienvenidos, el ejercicio especialmente. Tras el proceso del parto, debemos dejar un tiempo hasta volver a la práctica del deporte. No obstante, durante el embarazo es necesario y aconsejable mantener una alimentación variada y rutinas equilibradas.

Una vez acabado el proceso, debes esperar hasta que pase la cuarentena. Así pues, no hay que tener prisa. Céntrate en tu pequeño y su bienestar en sus primeros días de vida, pues él será tu prioridad.

Es normal también que hayas aumentado tu peso durante y tras el embarazo, pero tampoco te debes preocupar. Es una buena reserva para el alimento de tu hijo. Ya tendrás tiempo de perder esos kilos de más, y lo harás.

Tanto en el caso de un parto vaginal, donde los problemas de incontinencia pueden agravarse, como en cesárea, que la cicatriz necesita tiempo para curarse, es importante no hacer esfuerzos intensos los primeros días.

Volver al ejercicio tras el parto

Una vez pasada la cuarentena, volveremos a hacer ejercicios de forma moderada y progresiva:

Sal a caminar a un ritmo asumible durante 15 minutos unas 4 veces por semana. Según te notes más fuerte, podrás aumentar la intensidad. Así reducirás la retención de líquidos y mejorarás la circulación sanguínea.

Los ejercicios de Kegel siempre te ayudarán a reforzar el suelo pélvico, algo necesario tras el parto. También el pilates y el yoga es útil en esta fase. Además, te ayudarán a mejorar la higiene postural.

Es bueno que te rodees de gente de confianza para motivarte en el ejercicio y superar el mal momento posparto y la pequeña depresión que algunas mujeres sufren.

Ejercicio tras el parto

Sea como fuere, recuerda siempre que el ejercicio tras el parto debe ser moderado, progresivo, en compañía, con ropa amplia y al aire libre a ser posible. Y no olvides que si necesitas asesoramiento médico, contacta con tu médico de cabecera o con un seguro de salud especializado.

10 Mar 2022

Una encantadora masía para tu baby shower

por | publicado en: Sin categoría | 0

Si estás en la dulce espera es momento de ir preparando todo lo que tu bebé puede necesitar durante los primeros meses de vida.

Los baby showers son justamente el tipo de reunión que te permitirá, no solo pasarla estupendamente con tu grupo de amigos y familiares, sino que te servirá para hacerte de todos esos primeros obsequios que tanto te servirán para ti y tu bebé.

Pero ¿dónde hacer una actividad de baby shower que pueda brindar ese espacio ideal para este maravilloso y divertido momento? Hoy vamos a recomendarte uno de los mejores salones de eventos para que realices esta actividad tan familiar y tan bonita en un ambiente perfecto para ello: las masías.

Las masías son maravillosas construcciones medievales que han sido acondicionadas para realiza todo tipo de actividades relacionadas a la hostelería y la realización de eventos de todo tipo.

¿Por qué una masía para tu baby shower?

Si algo caracteriza a las masías es que poseen espacios increíbles para realizar actividades de todo tipo. No solo espacios cerrados o cubiertos para banquetes, sino que los exteriores constituyen lugares naturales y con jardines hermosos que serán ideales para compartir en familia y pasar un momento increíble.  

Además, al ser salones de fiesta, cuentan con todo el personal y la logística para realizar un servicio de primera, permitiendo que la festejada solo se concentre en disfrutar de su evento y que sea el propio personal de protocolo y servicio el que se ocupe de todo lo demás.

Masía del Olivar, por ejemplo, es una de las mejores en coordinar todo tipo de eventos y que cuenta, además con espacios idílicos, que puedes ver en esta página, para que un baby shower se realice justo de la forma en la que se necesita: en un ambiente natural, rodeado de una arquitectura imponente, con jardines y pequeños espacios para tomar fotos y compartir de manera relajada y amena este lindo momento.  

Servicios que ofrecen las masías para tu baby shower

Como un lugar para eventos, las masías como Masía del Olivar, pone a disposición de sus clientes toda una gama de servicios que le servirán para encontrar en un solo lugar todo lo que se requiere:

  • Expertos en decoración
  • Servicio de flores e iluminación
  • Personal de protocolo y servicio
  • Fotógrafos
  • Musicalización
  • Servicio de catering y gastronomía

Este último es de especial interés porque si algo resulta importante en todo evento es lo relacionado a la comida. En las masías, sus servicios de cocina son verdaderas maravillas, contando con snack de bienvenida, mesas de postres, barra de cócteles y menús completos para ese almuerzo o cena.

Si realmente quieres disfrutar de un momento único en tu baby shower y dejar que te consientan en este delicado y muy emocionante momento de tu vida, dejar la planificación de tu evento en manos de expertos de una masía, es una decisión inteligente y de la que jamás te arrepentirás.

Vive esa ilusión de tu baby shower por todo lo grande, junto a tus seres más queridos y en el mejor ambiente que estas masías te podrán brindar.