Insonorizar la habitación de tus hijos con las mediciones Teleacustik

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Los niños son personas que aún no tienen la capacidad de medir el ruido que provocan y esto puede ser un problema para los vecinos de la finca o entorno en el que viven. O por lo contrario, el ruido creado en el exterior puede suponer a tus hijos una serie de riesgos perjudiciales para su salud. Como madre deseas lo mejor para tus hijos y que disfruten sin limitaciones de este tipo.

Al tener hijos lo primero que se recomienda es inspeccionar los espacios de aire alrededor de la puerta de la habitación de tus hijos. Y es que el sonido actúa de la misma forma que el agua, puede entrar y salir por los espacios cuando no existe resistencia en el camino. Por ello, es imprescindible este paso, puesto que permitirá conocer si el sonido se está filtrando a través de espacios o perímetro de las puertas. En caso de la existencia de estos espacios donde se filtrará el sonido se procederá a sellarlos para evitar que el sonido o ruido salga hacia el exterior de la habitación de tus hijos o que entre, del exterior al interior de su habitación..

Los últimos estudios sobre ruido y contaminación sonora afirman que en un espacio de aire del 1%, alrededor de un puerta, puede filtrar hasta un 30% del sonido de un lado hacia el otro de la puerta. La OMS (Organización Mundial de la Salud) reconoce a los niños como el colectivo con mayor riesgo de la contaminación acústica.

Tanto la contaminación de ruido que pueden provocar tus hijos hacia fuera como la que se crea en el exterior de su habitación e incide dentro de esta puede traer consigo una serie de problemas para la salud.

Consecuencias de la contaminación acústica

El ruido excesivo y constante produce muchos más efectos negativos para la salud que problemas de audición como tinnitus o sordera, sobre todo en los más jóvenes, niños, y las personas mayores.

  • Problemas psicopatológicos: aceleración del pulso, aumento de presión arterial. Agitación respiratoria, dolor de cabeza, e incluso, si el sonido es muy potente, infartos.
  • Problemas psicológicos: estrés, fatiga, ansiedad, histeria, depresión.
  • Problemas de sueño y conducta: insomnio, irritabilidad o agresividad.
  • Problemas de atención y memoria.

Como se ha podido ver, la contaminación acústica afecta sobre todo a niños y está comprobado que el exceso de ruido en su entorno puede provocar trastornos de conducta, sueño y graves problemas en su desarrollo cognitivo.

Por esa razón, insonorizar la habitación de tus hijos es la medida perfecta y efectiva para evitar esos posibles problemas de salud.

Mediciones Teleacustik

Lo primero que se preguntará una madre es: ¿Cómo saber si mis hijos están a salvo de la contaminación acústica? ¿Dónde acudir para que solucionen este problema?

En este post recomendamos acudir a profesionales de mediciones acústicas. Pero, en qué consiste una medición acústica:

Una medición acústica es un proceso por el cual se valora el ruido de todo tipo de edificaciones, comercios, industrias, y habitaciones. La medición acústica se efectúa previamente a la actividad comercial del local o la construcción de un hogar y así poder conocer la situación acústica de estos lugares y, en función de esta se llevará a cabo una serie de medidas correctoras para adecuación la actividad o situación del lugar.
Las mediciones Teleacustik es una de las soluciones más efectivas que puedes encontrar.

Mediciones Teleacustik dispone un laboratorio de ensayos acústicos insitu acreditado por ENAC (Entidad Nacional de Acreditación). Es una entidad colaboradora en materia de calidad ambiental de la Generalitat Valenciana.

Una vez realizadas las mediciones Teleacustik, este equipo de profesionales plasmarán su evaluación en su correspondiente certificado acústico o auditoría acústica para que tus hijos puedan gozar de disfrutar, jugar y descansar sin temor a la contaminación acústica.

No dudes en ponerte en contacto con ellos, porque como madre quieres lo mejor para ellos, siempre y en todo momento.

Un desafío de 5 días que cambiará el rumbo de tus hábitos a unos más saludables.

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Cambiar de hábitos es uno de los mayores retos que existen para la psicología humana puesto que existen muchos factores que determinarán este cambio. Uno de los más determinantes es la motivación. Solo serán más alcanzables aquellos valores con los que una persona se sienta alineada. Es decir, no servirá de nada programarse una tabla de ejercicios sino se está conectado con algo realmente importante y personal. Aún sabiendo que es recomendable hacer ejercicio diario o frecuente, si algo no te apasiona probablemente lo acabes aborreciendo y dejando con el paso del tiempo. De ahí que lo primero que se plantee antes de empezar un cambio es reflexionar en tres cuestiones:

  1. ¿Por qué lo hago?
  2. ¿Para qué lo hago?
  3. ¿En qué me beneficia?

¿Por qué lo <<malo>> se convierte en un hábito más alcanzable que uno <<bueno>>?

Es una de las mayores cuestiones que deriva en el ejemplo de ¿por qué las patatas fritas no son aptas si estás a régimen? O, aún más simple ¿porqué las patatas fritas engordan? La respuesta es simple, los elementos nocivos producen un gran placer a corto plazo y la mayoría de las personas prefieren algo sencillo que produzca placer a una acción a largo plazo o a medio plazo que les produzca un beneficio. Al final, una pieza de fruta será mucho más saludable que unas patatas fritas de bolsa pero el sabor de las patatas es un placer inmediato mientras la pieza de fruta tendrá una acogida complicada en el paladar frente al gusto que producen las patatas. No, no hay que confundirse, las patatas son sanas y nos aportan beneficios incalculables pero el cómo están elaboradas y la cantidad determinarán si son saludables, no demasiado o incluso nocivas.

Por ello, es importante informarse y conocer los beneficios de cada alimento y reflexionar sobre la cultura alimenticia: la que proyectan los medios, los libros y hasta los banners publicitarios. Lo que nos venden no siempre es beneficioso para la salud.

A por el cambio en el desafío 5 días

El esquema que resume los pasos a seguir para llevar a cabo un cambio es el siguiente:

Conciencia y determinación                  
Aceptación de errores y fracasos
Determinación al cambio.
Aprendizaje sobre nutrición y conductas.
Autoevaluación
Capacidad de decisión y liderazgo.
Creatividad.
Comunicación constante con un nutricionista, dietista o coach.
Gestión de las emociones.
Orientación hacia el logro de objetivos.
Iniciativa de superación.

<<Todo lo que deseas está a tu alcance>>, aunque cueste mucho de entenderlo. Profesionales de la salud han elaborado un programa bajo la dominación del desafío 5 días en el que se establece una serie de puntos conectados a valores saludables que derivan en objetivos nutricionales beneficiosos y sanos que propiciaran ese cambio en la alimentación tan deseado.

Contenido del desafío 5 días

De este modo, el desafío 5 días comprenderá los siguientes apartados:

Enseñanza de conceptos sobre nutrición y dietética.
Realizar un plan nutricional individual y personalizado.
Elaborar la estructura correcta de un plato saludable.
Elaborar una serie de tips saludables sobre alimentación y conductas.
Componer una tabla de ejercicios adecuada a la anatomía de cada individuo.
Una lista de la compra con alimentos saludables.
Ofrecer un apoyo grupal 24/7.
Realizar videollamadas grupales para conseguir una motivación y apoyo conjunto.
Compartir recetas y snacks saludables.
Determinar la motivación y el modo de ser fiel a los objetivos.
Realizar una evaluación/estudio corporal.

En conclusión, los valores serán aquello que determine la toma de decisiones. Por lo que es necesaria una reflexión previa sobre lo que conocemos y una investigación sobre lo que no. Estos valores son la raíz por la que nos movemos y decidimos actuar por ello es vital conocer el valor de cada alimento y conducta.

Con el desafío 5 días se puede entender todo esto. Y es una buena manera de empezar.

Una casa segura para tu hijo con las manillas de puertas apropiadas

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Varios estudios señalan que el propio hogar es el lugar donde se producen más accidentes para los niños y adultos por ello es importante saber reconocer cual es la mejor disposición de las cosas para mantener un mayor control en la seguridad de los más peques de casa.

Teniendo en cuenta estos datos, es de suma importancia preparar y adecuar el entorno siguiendo los siguientes consejos para la seguridad de tus hijos.

Escaleras

Son un elemento peligroso tanto para niños como para los más adultos. Es imprescindible hacer una valoración sobre la seguridad de este elemento, es necesario ser cautos e incorporar barreras protectoras tanto para el tramo inicial como final. En el mercado actual se pueden encontrar barras protectoras de distintos materiales, diseños y colores para poder mantener la armonía en el diseño de la casa.

También, algunas marcas del mercado contienen extensiones de barreras de seguridad para adaptarse a la anchura de la escalera. Es una solución perfecta para grandes escalinatas o delimitar zonas en espacios grandes como chimeneas, terrazas, estufas, cocina, lavaderos, etc.

Así como también existen barras enrollables que se adaptan a cualquier entorno, no necesita de extensiones y es fácil de instalar y utilizar, además de ser de un estilo adaptable a cualquier estilo del hogar.

Armarios y cajones

Son un elemento de gran riesgo a posibles accidentes. Los peques tienen una curiosidad infinita y tienen la necesidad de tocarlo todo y descubrir lo que hay dentro de las cosas y espacios, son exploradores potenciales en busca de tesoros, juguetes y comida. Pero pueden pillarse los dedos, tirar cajones y lastimarse su cabeza, pies y cuerpo, o incluso, ¡meterse dentro de un cajón grande y quedar atrapados!

En el mercado existe una solución para este tipo de riesgos. Existen dispositivos especiales para evitar daños con los cajones de distintos modelos y precios que los padres pueden elegir.

Puertas

Quizás el elemento más importante de una casa es una puerta. Esta es una barra protectora entre el interior de la casa y el exterior. Los padres apuestan por las mejores puertas del mercado para mantener la seguridad de sus hogares. Existen manillas diseño italiano que quedan muy bien y además son muy eficaces en este sentido. La mala calidad de una puerta puede suponer una catástrofe. Por ello, es necesario que ofrezca la máxima seguridad para que un niño por sí solo no pueda realizar la apertura de esta y salir a la calle.

Todos los elementos de la puerta son importantes, no sólo de lo que está compuesta, si es blindada o acorazada, con cerrojos eléctricos, o cualquier elemento extra de seguridad. Incluso las manillas de puertas deben ser de la mejor calidad.

¿Qué pequeño no desea colgarse de los pomos o manillas de puertas?

Es necesario entender la imaginación de los más pequeños y su curiosidad. Unas manillas de puertas instaladas en el lugar perfecto supondrán que los más peques no las alcancen y no puedan engancharse a ellas con la peligrosidad de caerse y hacerse daño sus cabecitas o cuerpo.

Existen también puertas de seguridad para bebés y niños que contienen un dispositivo de apertura programado para impedir que los más pequeños de casa aprendan a usarlas.  

Enchufes

Para acabar, hay que destacar la precaución que se debe tener con los enchufes. Los niños desean conocer que hay de extraño o fascinante en un enchufe, quieren meter sus deditos en los agujeros y saber qué hay dentro. Existe una gran variedad de artilugios o elementos que mantienen cerrados los enchufes para que los más peques de casa mantengan alejados sus dedos de estos.

Cómo educar a tus hijos desde el respeto y sin continuas limitaciones

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Parece ser un debate infinito, la educación y la crianza de los hijos es un debate eterno. Nos encontramos ante una época de transición moderna en la que se pretende alejar ese estilo educativo autoritario y adultocentrista del pasado, que se basaba en que la razón y la verdad absoluta la tenían los padres y estos eran quienes limitaban, castigaban si no se cumplían sus órdenes y decidían el destino de sus hijos.

Actualmente esto ha desaparecido en gran medida, en la mayoría de lugares y culturas del mundo. Lo que se busca es una crianza y educación basada en un estilo más democrático, inclusivo y respetuoso que tiene presente en todo momento las necesidades, libertades y derechos de los niños.

Disciplina y libertad

No existe madre o padre que no haya pensado que está haciendo lo correcto porque <es lo que se ha hecho de toda la vida> y no ha pasado nada malo. ¡Error!

Los niños y las niñas, al igual que cualquier adulto tienen sus propios deseos, intereses, gustos, sueños y motivaciones que pretenden alcanzar aunque sean distintos al de los adultos.

Cada niño/a aprende a ser afectivo y cariñoso en base a cómo son tratados y qué valores les enseñan en su casa. Por ello es importantísimo crear un ambiente familiar estable, afectuoso, respetuoso (consigo mismo y con los demás) y seguro, dentro de casa.

La base es la comunicación y la empatía, buscar tiempo exclusivo para ellos, haciendo cosas conjuntas, hablando y escuchándose mutuamente para conocer las motivaciones y gustos de cada pequeño.

Otra clave es ser capaces de valorar un comportamiento malo, un error. Es saber que todos nos podemos equivocar, adultos y niños, y tenemos que aprender a pedir perdón, comprender nuestros errores y tratar de enmendar dichos fallos.

En esta misma línea, es necesario enseñarles desde la generosidad, la compasión y la amabilidad. Si los <por favor> y <gracias> están presentes siempre en casa pues también serán capaces de ser educados y respetuosos en su entorno social.

Además, también es necesario hacerles entender que lo justo y la verdad están por encima de cualquier deseo. Es evidente que si tu hijo desea destruir sus juguetes y libros es un acto que no se puede permitir, pues deben conocer el valor de las cosas y del trabajo que hacen los padres para poder ofrecerles lo mejor.

Promover su pensamiento crítico

Finalmente uno de los puntos más importantes es el de promover su imaginación y curiosidad para alcanzar a tener un pensamiento crítico propio. Como padres debemos ser capaces de potenciar ese deseo de cambio y de aprendizaje. Así que si tu hijo siente motivación por el deporte que mejor que apuntarle a una extraescolar deportiva o ir en bici cada finde en familia o si quiere ver sus películas favoritas de superhéroes y superheroínas en el idioma original de la película, apuntarle a clases de inglés online para niños.

Recordemos que estudiar de manera online ofrece una serie de ventajas entre las cuales se encuentra la optimización del tiempo en casa y la supervisión de los padres sobre lo que sus hijos están realizando. En internet existe una gran oferta de academias y particulares que ofrecen clases de inglés online para niños y es oportuno, como padre o madre, aprovechar el servicio de estas academias pues harán que los más pequeños de casa reciban clases de inglés online para niños de la mejor manera: interactiva y educativa, haciendo que su experiencia sea divertida mientras aprende.

Para terminar recordar que esto son solo recomendaciones a tener en cuenta a la hora de relacionarse y educar a los hijos/as. Pues no existe una fórmula única y correcta de cómo educar a los niños/as. Quizás la única clave es educarles desde el afecto, desde su bienestar y el respeto hacia ellos mismos y hacia todos los demás (sociedad y naturaleza), mientras se establecen unos límites claros, respetando en todo momento su pensamiento y sin poner en peligro su libertad y personalidad.