17 May 2021

ADM cerrajeros protege a tu familia con una mayor seguridad en el hogar

por | publicado en: Sin categoría | 0

La seguridad del hogar es fundamental para proteger a tu familia pero también para garantizar la seguridad de los bienes u objetos personales más queridos.  

Contar con una puerta con sistema de seguridad en cerrojo y blindada, con caja fuerte en el hogar para dejar pertenecías y demás sistemas que puedan ayudar a mantener la seguridad en el hogar y de la familia. 

Ser madre te hace ser más protectora de los tuyos y pensar en una mayor seguridad del hogar en el que formas una familia. 

En ADM cerrajeros se preocupan por esa garantía y confianza que quieren transmitir a sus clientes y la seguridad asociada a los productos de cerrajería con los que trabajan. 

Vacaciones y redes sociales

En la actualidad, resulta muy común hacer públicos nuestros planes en las redes sociales. Comentar una ausencia prolongada de tu domicilio por estos medios puede suponer un aliciente más para los intrusos.

Requisitos:

  • No mostrar en redes sociales que la casa se encuentra deshabitada
  • Asegurarse de que puertas y ventanas y otras accesos a la vivienda se encuentran perfectamente cerrados
  • Guardar en la caja fuerte aquellos objetos o documentos de valor 
  • No esconder ninguna llave de la casa en las proximidades de la misma, es más recomendable dejársela a algún vecino o familiar 
  • Utilizar, si es posible, las nuevas tecnologías para dar a entender que la casa está habitada con aplicaciones informáticas que permiten el control remoto de las instalaciones del hogar

¿Necesita un cerrajero urgente?

Encontrar un cerrajero urgente para solucionar cualquier trabajo de cerrajería de forma rápida y con un servicio de calidad y económico, no es tarea fácil. 

En ADM cerrajeros disponen del servicio de urgencias que con solo el aviso, se desplaza un cerrajero urgente hasta el domicilio que requiere solucionar cualquier posible problema de cerrajería. 

Además de la atención continuada las 24 horas y de forma urgente y eficaz, los servicios que se ofrecen es la apertura de todo tipo de puertas, el cambio de cerraduras, instalación de puertas blindadas, servicios múltiples de cerrajería, reparación e instalación de puertas de garajes o montaje y apertura de cajas fuertes. 

Todos estos servicios son realizados por profesionales con años de experiencia garantizando la máxima calidad del servicio. 

Una casa segura

Cualquier casa en la que haya niños pequeños se ha de adaptar para que sea segura para ellos. Por ello existen cerraduras para evitar, por ejemplo, que las puertas se cierren bruscamente y causen algún daño al menor. 

Las cerraduras de seguridad para niños son fáciles de instalar y existen diversos modelos y características. Lo mejor es aconsejarte por un cerrajero profesional que te pueda asesorar en la materia y mantener así una casa segura para los más pequeños. 

7 May 2021

Plan nutricional para bajar de peso después de ser mamá

por | publicado en: Cuidados Después del Parto | 0

La maternidad cambia el cuerpo de la mujer tras el embarazo y volver a ponerse al sitio requiere de un esfuerzo y sacrificio. El cuerpo después del embarazo y el parto necesita tiempo para recuperarse y para volver a su estado normal.

Es normal querer sentirse cómoda y desear deshacerte de esos kilos de más que nos dejó el embarazo, pero no hay que obsesionarse, sino hacerlo con sentido común y sin prisas.

Durante el embarazo, el cuerpo ha creado reservas de grasa para la lactancia y muchas mujeres adelgazan muy poco o nada durante los primeros seis meses después del parto.

¿Cómo bajar peso después del parto?

Justo cuando piensas que todo ha acabado porque ya tienes al bebé en tus brazos, es en realidad cuando todo empieza: se abre la puerta del cambio. 

Y para ello es bueno contar con profesionales que te ayuden con un objetivo y te preparen un plan nutricional para bajar de peso. 

Contar con un servicio de Plan Nutricional, acompañado de una buena orientación mediante un coach nutricional, te puede ayudar a lograr el bienestar que estabas buscando. A través de una buena alimentación, el cambio de los hábitos nutricionales y la motivación que necesitas día a día, puedes conseguir cualquier reto que te propongas.

Estudio de bienestar completo 

Antes de iniciar el plan nutricional para bajar de peso es bueno realizar un estudio de bienestar completo para determinar:

  • Composición Corporal
  • Porcentaje de Grasa
  • Porcentaje de Masa Muscular
  • Grasa Visceral
  • Edad Metabólica
  • IMC
  • Metabolismo Basal
  • Calorías

A partir de aquí se realiza un seguimiento continuo para conseguir el objetivo marcado y siempre contando con el apoyo y el asesoramiento del coach nutricional. 

Plan nutricional

El plan nutricional para bajar de peso consiste en un amplio menú personalizado de recetas de comidas, cenas, postres, snaks…. adaptadas a la persona según sus necesidades y con el fin último de alcanzar los objetivos marcados.

Para bajar de peso de una forma segura y sana, además de comenzar a ejercitarnos de forma gradual, también deberemos alimentarnos de forma equilibrada, asegurándonos de recibir todos los alimentos necesarios para que nuestro cuerpo esté bien nutrido y lleno de energía.

Por tanto, es recomendable buscar una alimentación completa, saludable y equilibrada que complemente una rutina de ejercicios físicos para restablecer el peso previo al parto. De este modo, combinando la actividad física con alimentos saludables, es más fácil llegar a la meta de forma segura.

Además de una buena dosis de fuerza de voluntad, hay que acompañarlo con disciplina y actitud positiva. 

29 Mar 2021

Cómo solucionar los ronquidos durante el embarazo

por | publicado en: Consejos durante el embarazo | 0

Un descanso adecuado no solo tiene como factores a tener en cuenta dormir las horas necesarias o acostarse y levantarse a la misma hora, algo que supondría un bienestar para el organismo, sino que además ese descanso, esas horas de sueño, deberían ser lo más placenteras posibles, es decir, que no se alterase el ciclo del sueño. 

Los ronquidos durante el embarazo es algo frecuente, aunque nunca se haya roncado con anterioridad, pues afecta a un 30% de las mujeres embarazadas. Esto es debido a que las mujeres embarazadas tienen más circulación sanguínea en su organismo lo que produce un incremento de las membranas mucosas en la nariz generando congestión nasal (sensación de taponamiento), imposibilitando una adecuada respiración y, por consiguiente, generando ronquidos durante el embarazo. 

Pero también puede ser que el problema no venga de la persona embarazada, sino de la persona que duerme al lado y que influya en el descanso de ambos, por lo que hay que arbitrar una solución conjunta. 

Solución a los ronquidos

Los ronquidos pueden venir provocados por muchos factores. En algunos casos, como hemos explicado antes, solo por el hecho del propio embarazo puede afectar a un porcentaje de mujeres, pero existen muchos más factores como: exceso de sobrepeso, la falta de sueño, posición a la hora de dormir, entre otros.

Un correcto descanso favorece el control de peso y protege al corazón, ya que en situación de insomnio aumentan en la sangre las hormonas relacionadas con el estrés (adrenalina y cortisol) que aumentan la tensión arterial y la frecuencia cardíaca. 

Como según la causa del ronquido, la solución puede ser distinta, una posible solución a los ronquidos tiene que ver con el colchón.

Alcanzar la fase de sueño profundo

Como hemos dicho al principio: no solo se trata de dormir todas las horas de sueño correspondiente, sino de cuánto tiempo de esas horas es en sueño profundo. 

Existe un colchón antironquidos que ayuda a los pacientes con esta patología a entrar en esa fase de sueño profundo y conseguir así el tan ansiado sueño placentero de vital importancia para mantener una vida saludable.

Un descanso de calidad es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas, como la reparación de los tejidos, el crecimiento, la consolidación de la memoria y el aprendizaje. 

Noches sin ronquidos

Las nuevas tecnologías adaptadas a las fases del sueño han sido claves para desarrollar un colchón antironquidos que permita combatir esta problemática que afecta a un elevado número de personas. 

Existen diferentes dispositivos que nos permiten a día de hoy medir la calidad del sueño, pero tan solo son estadísticas a tener en cuenta, información de cómo hemos pasado la noche. Lo que se busca con el colchón antironquidos tiene como función primordial el descanso, la relajación. En definitiva, mejorar en la práctica esos análisis o estadísticas que podemos observar a diario. Ponerle solución al problema. 

Es verdad que mejorar la calidad de las horas del sueño también requiere de hábitos saludables: hacer ejercicio, alimentarse bien… pero si con todo ello no lo conseguimos, es cuando tenemos que echar mano de la tecnología más innovadora, creada para ayudarnos a ganar la batalla al cansancio.

La solución a los ronquidos puedes estar en tus manos. No dejes que este problema se convierta en una pesadilla. 

20 Mar 2021

Lo que toda madre debe saber sobre los zapatos infantiles ecológicos

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Los zapatos infantiles ahora están disponibles en una nueva modalidad, vienen elaborados en materiales biodegradables. Complementan todo lo que nuestros niños necesitan en calidad, comodidad y resistencia; concienciándolos a valorar y respetar su medio ambiente.

Queremos mostrarte las ventajas y beneficios del calzado ecológico. Además, creemos que es importante que desde la infancia se comience a valorar la naturaleza y sus recursos; para un crecimiento más sano en la evolución mental del niño. Entrar en armonía con la naturaleza, lo hará sentir más compenetrado con el medio ambiente.

Ventajas y beneficios del calzado ecológico

A todas nos gusta ver a nuestros niños correr, saltar, explorar, disfrutar de su niñez sin preocupaciones, nos gusta verlos felices. Sin embargo, esto a veces es un problema a la hora de comprar el mejor calzado. Ellos necesitan zapatos cómodos y muy resistentes.

Los zapatos infantiles ecológicos cumplen estas expectativas. Tienen grandes beneficios con respecto a su calidad. Veamos algunas de ellas: 

  • Están elaborados de materiales biodegradables que permite controlar la transpiración; disminuyendo malos olores y sudoración excesiva, a diferencia de los calzados sintéticos tradicionales. 
  • Son más cómodos y resistentes, al contrario de lo que se pensaba, que por ser ecológico no tendría la misma calidad. Lo cierto es que, debido a esto, este tipo de calzado pasa por un riguroso control de calidad, que permite garantizar su durabilidad y confort. 
  • Sus fibras naturales son de gran beneficio para niños de piel delicada, sensibles a alergias, son suaves y mucho más frescos. A diferencia de los elaborados en material sintéticos que son perjudiciales para su salud.  
  • Hay gran cantidad de estilos y modelos para los niños con gustos exigentes y para aquellas niñas coquetas de la casa. Podrán escoger el de su preferencia y para cualquier tipo de evento.
  • Es una inversión a largo plazo. Todas sabemos que la compra de zapatos infantiles es una tarea constante, debido al fuerte uso al que están expuestos a diario. Pero los calzados ecológicos te garantizan una mayor durabilidad.
  • Su ventaja por encima de cualquier zapato convencional es la retribución al medio ambiente, un calzado ecológico es una compra con conciencia. La felicidad de tus hijos se verá reflejada en la calidad de un calzado exclusivo. 
  • Las empresas de calzado ecológico garantizan a sus empleados contratos laborales a largo plazo, muchos más dignos y responsables.

La importancia de mantener a nuestros hijos en equilibrio con la naturaleza 

Todo lo que le generemos a la naturaleza nos será devuelto, con esa filosofía de vida lograremos ser más agradecidos; tenemos en nuestras manos el futuro de nuestros hijos. A medida que ellos aprendan a respetar la naturaleza, esta será más generosa con nuestros niños.

Como madres esperamos un futuro prometedor para nuestros hijos, empecemos a construirlo educando. Toda acción tiene una reacción, hagamos que esa reacción sea positiva creando conciencia con zapatos infantiles ecológicos, ofreciendo bienestar al medio ambiente.