Crossfit para niños: ¿Es recomendable?

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El deporte siempre es recomendable para los más pequeños de la casa. Sin embargo, hoy hablamos de una práctica muy particular que en todo momento se asocia a los adultos. ¿Es interesante el crossfit para niños? Y, si es así, ¿qué beneficios aporta? Desde tu blog amigo de Sermama damos todas las explicaciones.

El crossfit

El crossfit es un método de entrenamiento que se ha puesto muy de moda. De hecho, cada día son más las personas que lo practican, incluido niños. A través del mismo se logra un acondicionamiento físico óptimo por medio de la realización de movimientos funcionales que se ejecutan con elevada variación y muy alta intensidad.

Crossfit para niños o crossfit kids

También conocido como crossfit kids, se ha adaptado a todas las edades para que cualquier persona lo pueda practicar.

Recordar que, dado que es una adaptación del crossfit a los niños, centra sus rutinas en el juego. Así, de forma divertida, los peques lo pasan en grande mientras se ponen en forma obteniendo estos beneficios.

– Incremento de la capacidad aeróbica: usan hidratos de carbono y grasas como fuente de energía, por lo que ganan fuerza muscular a su vez.
– Funcionalidad: dado que son ejercicios centrados en las articulaciones, son muy funcionales, por lo que facilitan un correcto estado físico del niño y un mejor desarrollo fisiológico.
– Crecimiento óseo muscular: el niño es cada vez más ágil y rápido, ya que sus huesos y sus músculos aumentan su densidad de forma óptima.
– Desarrollo de la coordinación: es decir, mejora su coordinación corporal y optimiza sus posibilidades físicas.
– Evita lesiones: también ayuda a que el niño se conozca mejor físicamente y tenga menos posibilidades de sufrir futuras lesiones.

Seguros de salud para niños: Coberturas

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¿Estás pensando en contratar seguros de salud para niños? Si es tu caso, será mejor que sepas qué coberturas necesitas. Solo así podrás elegir bien. Por eso, desde Sermama, arrojamos algo de luz al tema. Toma nota.

Seguros de salud para niños

¿Qué coberturas necesita un seguro de salud para niños? Sin duda, existen algunas muy específicas que no pueden faltar en ningún momento. Estas son:

– Asistencia pediátrica: el niño tendrá acceso a los médicos especialistas, para recibir la atención requerida durante su desarrollo como infante y como adolescente. En el mismo se incluirán consultas, revisiones y chequeos que prevengan y confirmen la correcta salud de los muchachos.
– Atención especializada: es decir, el niño recibirá atención especializada según sus necesidades. En este caso, encontramos muy diversas ramas sanitarias en el asunto pediátrico, como alergólogos, cardiólogos, endocrinos, otorrinos, traumatólogos, oftalmólogos, dentistas, dermatólogos, etc.
– Servicios complementarios: también es útil y necesario contar con otros servicios médicos que complementan la atención pediátrica y especializada. Estos son los de logopedia, fisioterapia, psicología, psiquiatría, atención temprana y estimulación, recogida y conservación del cordón umbilical y consulta y atención médica las 24 horas del día.

Es necesario que un seguro de salud infantil recoja buena parte de estas coberturas, a ser posible todas ellas. Solo así se asegura el bienestar de los pequeños que, durante su desarrollo, requieren de una especial atención sanitaria para que crezcan sanos, fuertes y felices.

Si quieres evitar encontrarte con problemas como que no tienes recursos suficientes si tu pequeño enferma y necesitas una asistencia rápida y de calidad, te recomendamos contratar seguros de salud para niños. En tu mano está el bienestar y la seguridad de tus hijos.

Alimentos prohibidos durante el embarazo

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En efecto, existen alimentos prohibidos durante el embarazo que evitaremos a toda costa para que el proceso llegue a buen puerto. Dicho esto, veamos algunos a evitar que te ofrecemos desde tu blog amigo de Sermama.

Los 4 alimentos prohibidos durante el embarazo

Dicho esto, está claro que durante el embarazo se deben extremar las precauciones en muchos sentidos. Por eso, a continuación, descubriremos algunos alimentos que en ningún caso se aconseja consumir mientras dure el estado de gestación:

– Alcohol: tal vez no lo consideres un alimento, pero realmente lo es y debe ser restringido de forma drástica hasta desaparecer. De lo contrario, se podrían provocar retrasos en el crecimiento del bebé o malformaciones en su gestación.
– Café: otro de los productos que se debe prohibir durante el embarazo. La cafeína, aunque no se sabe cómo afecta al bebé, sí que se conoce que podría inducir a un aborto precipitado. En este caso, el producto se puede cambiar por café descafeinado.
– Pescado crudo: es importante que no consumas ningún producto crudo o que no esté muy bien cocinado, ya que podría contener bacterias o microorganismos como el temido anisakis que afecten la salud del niño y de la madre. Evita el tartar, el tataki, el sushi, etc.
– Pescado de gran tamaño: sea cocinado o no, pescado como el atún o el emperador, por ejemplo, puede contener exceso de metales pesados, lo que podría llegar al bebé a través de la placenta.

En el caso del pescado, se recomienda siempre ingerirlo bien cocinado, a ser posible hervido o al horno, y siempre aquellos de pequeño tamaño, ya que no suelen haber ingerido previamente tantos metales pesados como los grandes.

La meningitis en bebés

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La meningitis en bebés es una de las enfermedades más peligrosas para los pequeños. Cuando tienen menos de un mes, los riesgos son mayores. Además, detectar los síntomas no siempre es fácil. Por eso, en Sermama te ofrecemos esta información para que se pueda hacer un diagnóstico temprano que salve su vida y reduzca las posibles secuelas.

La meningitis en bebés y la enfermedad en sí

Es una infección poco común, pero muy peligrosa. La misma afecta a las meninges del cerebro, que son las membranas que protegen la médula espinal y el propio cerebro en sí.

No obstante, el bebé puede contraer esta enfermedad por la infección de virus, bacterias u hongos que viajan por el torrente sanguíneo hasta el cerebro o la médula espinal.

El pequeño afectado por esta afección puede sufrir:

– Convulsiones.
– Problemas de visión que pueden desencadenar en ceguera.
– Hidrocefalia.
– Daño cerebral.

Síntomas

Es importante que el pequeño tenga su cartilla de vacunación al día. No obstante, si el problema aparece, puede ser detectable debido a estos síntomas.

– Enojo constante.
– Llanto inconsolable.
– No hay respuesta al ofrecimiento de comida o sueño.
– Duerme demasiado.
– Tiene dificultad para despertar.
– Fontanela abultada.
– Vómitos y problemas de tensión.
– Fiebre alta y rigidez en el cuello.
– Fotofobia y problemas de detección.

Qué hacer en caso de sospecha

¿Sospechas que tu bebé puede sufrir meningitis? Si es el caso, no te demores en acercarte a la consulta del pediatra. Es importante tomar medidas cuanto antes para que la afección se solucione cuanto antes.

Es necesario saber que algunos cuadros pueden evolucionar hacia una afección grave en muy breve espacio de tiempo, de ahí que sea importante actuar cuanto antes.

Recuerda vivir con tranquilidad sabiendo que tú y los tuyos estáis protegidos con seguros médicos.