Consejos sobre el uso del chupete y sus beneficios

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La Asociación Española de Pediatría recomienda el uso del chupete, pues afirma que, contrariamente a lo que se creía, este no acorta el período de la lactancia materna y beneficia al bebé. Conozcamos mejor el asunto en nuestro blog de Sermama.

Las evidencias científicas señalan que el chupete reduce el riesgo de muerte súbita infantil, hace más breve la estancia de los bebés prematuros en los hospitales y ayuda a los niños a dormir mejor.

Consejos para el uso del chupete

Si bien los expertos recomiendan dar chupete a los bebés, también aconsejan no dárselo al niño hasta que haya comenzado a mamar. Esto es así pues según se ha observado, el uso del chupete puede interferir en el proceso de implantación del hábito de la lactancia.

En los primeros meses se deben usar chupetes suaves de silicona, pues es un material resistente que no se deforma ni absorbe olores ni sabores. Luego se pueden utilizar chupetes de látex, que son más resistentes para los niños a los que les están saliendo los dientes.

Además, los especialistas afirman que el chupete de látex ofrece al bebé una experiencia de succión mucho más natural, lo cual ayuda a no obstaculizar la lactancia materna.

Cuando el bebé es pequeño, el uso del chupete debe ser cuidadoso. Debe esterilizarse con frecuencia y si el modelo de chupete tiene tetina de látex, el esterilizado debe realizarse en frío. Para los bebés más grandes, es suficiente con lavar el chupete con agua y jabón.

En España existe una reglamentación específica para los chupetes, los que deben cumplir los requisitos de la norma AENOR de 2003.

Esto hace que los chupetes que se comercializan deben ser seguros para el bebé:

– No pueden tener bordes afilados ni llevar pegatinas ni etiquetas.
– La tetina debe medir un máximo de 33 mm y el disco que la sujeta tiene que ser lo suficientemente grande para que el bebé no lo trague.
– El disco debe contar con 2 orificios para facilitar el paso de aire.
– La cadena del chupete no puede exceder los 220 mm, para evitar el riesgo de estrangulamiento.

Anota estos consejos y disfruta con seguridad con tu bebé.

Alimentos peligrosos durante el embarazo

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Durante la gestación, la madre debe cuidar su dieta y evitar los alimentos peligrosos para ella y para el bebé. En el blog amigable de Sermama te ayudamos a salir de dudas con lo que puedes y no puedes comer.

Los nutricionistas recomiendan comer muchas frutas y verduras, así como lácteos, carne magra y cereales integrales, evitando siguiente la lista de alimentos que pueden resultar tóxicos.

Alimentos peligrosos para la mamá y el bebé

Si estás en cualquier etapa del embarazo, evita estos alimentos. Anota.

Queso y leche sin pasteurizar

Todos los derivados de la leche que no se encuentren pasteurizados son alimentos peligrosos, pues puedes contraer una enfermedad llamada listerosis.

Pescados y mariscos crudos

Asegúrate de que todos los alimentos del mar que consumas estén bien cocinados, pues de lo contrario puedes exponerte a una reacción alérgica a causa de un parásito llamado anisakis.

Carnes poco cocidas

Las carnes que no están bien cocidas pueden provocar toxoplasmosis, la infección que también se contagia a través de los gatos. Este es un gran riesgo para tu bebé, pues si tú contraes la infección, él también.

Fruta y verdura cruda

Las embarazadas deben tomar algunas precauciones al consumir frutas y verduras crudas. Por eso tienes que lavarlas bien y también puedes agregar al agua del enjuague unas gotas de lejía.

Embutidos

Los embutidos son alimentos peligrosos para las embarazadas, pues pueden ser una fuente de toxoplasmosis. Esto lo puedes evitar congelando el embutido durante 48 horas a temperaturas de 20 º bajo cero, o a temperaturas mayores durante más días.

Mayonesa casera y huevos crudos

Los huevos crudos y la mayonesa hecha con huevos crudos es uno de los alimentos que debes evitar durante tu embarazo a causa de la salmonela, una bacteria que produce la salmonelosis, una enfermedad que puede afectarte gravemente a ti y a tu bebé.

Además de estos alimentos peligrosos en extremo, los médicos recomiendan que controles el consumo de té y café, así como los refrescos con gas y, por supuesto, las bebidas alcohólicas. Si deseas saber más, siempre puedes contactar con los expertos profesionales.

Pilates y embarazo: Apuesta por tu salud

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Pilates y embarazo forman otra de esas combinaciones espectaculares para la salud. A continuación, analizamos por qué este es un ejercicio excepcional para mujer en estado y para sus bebés. Todo eso y más en tu blog amigo de Sermama.

La actividad física es primordial para la buena salud del bebé y, por supuesto, de la embarazada. No obstante, al hablar de deporte, nos referimos a ejercicios moderados, como el pilates.

Pilates y embarazo: beneficios

Aunque cualquier actividad física es interesante para el embarazo, el pilates es especialmente interesante por estos motivos que desvelamos a continuación:

– Higiene postural: el pilates es una actividad que sirve para mantener una buena postura, en especial, a medida que el feto crece y el abdomen de la mujer crece de tamaño. Así se reducen los riesgos de caída, los dolores lumbares y de espaldas, etc.
– Circulación sanguínea: también es un ejercicio durante el embarazo muy bueno para mejorar la circulación, ya que mejoran la retención de líquidos y reduce la sensación de piernas hinchadas y la aparición de varices.
– Respiración: también mejora la respiración, eje clave del pilates y necesario para un embarazo saludable. De esta forma se aprende a redirigir el aire por las vías respiratorias.
– Suelo pélvico: también es importante para mejorar el suelo pélvico, punto básico durante el embarazo. De esta forma, se tonifican la musculatura del lugar y del canal de parto.

El pilates es beneficioso tanto antes como después del parto. No obstante, en ciertas condiciones, puede ser peligroso. Si tienes un embarazo de riesgo o sufres molestias habituales como vómitos o náuseas, es mejor que no lo practiques. Tampoco si te cansas demasiado.

Sea como fuere, es importante que no hagas ninguna actividad si no tienes una prescripción médica de un profesional.

La lactancia: Dudas y soluciones

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Cuando se va a ser mamá, son muchas las dudas que surgen, por ejemplo, sobre la lactancia. Veamos a continuación desde tu blog amigo de Sermama cómo se solucionan algunas de estas inquietudes.

Dudas sobre la lactancia

Las mamás primerizas suelen ser las que más dudas albergan a este respecto. Recordemos que la Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva durante al menos los seis primeros meses de vida del bebé. Luego, es interesante continuar hasta los dos años complementando con alimentación externa.

Ahora, veamos las dudas que suelen surgir:

– ¿Tengo suficiente leche? La producción de leche materna se rige por leyes de oferta y demanda. No sufras, cuanto más necesite tu bebé, más producirás, ya que tu organismo se adaptará progresivamente a sus necesidades.
– ¿Qué más necesita el bebé? Recuerda, durante los seis primeros meses, la lactancia materna es el mejor alimento. No le des nada más, pues incluso el agua va incorporada en la leche, pues más del 80% es agua.
– ¿Qué es la demanda? Dar leche a demanda al bebé implica dar de mamar cuando el pequeño lo pida. Lo normal es que cada niño realice un mínimo de ocho tomas diarias, siendo lo habitual entre diez y doce. No obstante, dependerá de cada lactante.
– ¿Se puede conservar la leche materna? La respuesta es que sí, usando un sacaleches y conservándola adecuadamente a posteriori. Así, cuando la madre no esté presente, el bebé podrá disfrutar de su alimento sin problema alguno.
– ¿Qué como mientras doy de mamar? La comida es un punto importante. En general, puedes tomar cualquier cosa, pero algunos alimentos pueden variar el sabor y olor de la leche, como el ajo. Lo mejor es tomar comida saludable, rica en frutas y verduras, con proteínas de calidad.

Si todavía albergas más dudas al respecto, no dudes en contactar con tu médico de cabecera o con profesionales.